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春眠不觉晓专家教您煲除春困靓汤四粉葛苓术水鱼汤【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 20:55:34 阅读: 来源:酸洗缓蚀剂厂家

粉葛苓术水鱼汤

春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾失运化,水湿内停。加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅、经脉不通,人体就会感到疲乏、嗜睡。所以,脾虚湿困是“春困”的主要原因。

想消除“春困”,除了早睡早起、多做户外运动外,还可以着重健脾去湿,进行饮食调理。

今日靓汤:

粉葛苓术水鱼汤

材料:

粉葛2斤左右,水鱼1斤左右,姜100克,云苓50克,白术50克

做法:

水鱼买时让卖家处理干净,回家再滚水略烫,甲的部分也要刷净;粉葛去皮,斩件,加水和加入云苓、白术、老姜。大火煲滚后,去除泡沫,收慢火,约煲4小时。

功效:

健脾祛湿止腰酸背痛,特别是春湿时的风湿

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