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春眠不觉晓春困不得了【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 22:33:26 阅读: 来源:酸洗缓蚀剂厂家

什么是“春困”?

春天,气候日渐转暖,人们常感到困倦、疲乏、昏沉欲睡,民间称之为“春困”。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

“春困”的原因?

冬天,皮肤毛细血管收缩,血液流量相对减少,减少热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季,随着气温的升高,耗氧量不断地加大,人皮肤毛细血管开始舒张,皮肤血液循环旺盛起来,供给大脑的血液就会相对减少,因而人们就会感到困倦思睡。

疾病引起的“春困”,应及时就诊

值得注意的是,其中有一些“春困”是疾病的表现。比如:抑郁症状、肝炎前期、糖尿病、心脏病等慢性病引起的困乏,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院就诊。

中医对“春困”的认识

春回大地,阳气升发,冰雪消融,万物发萌,体内易积湿成泽,阻碍阳气升发;加之,春天是肝主气之时,湿阻阳气,更致肝之疏泄不利,湿气熏蒸而致头昏欲睡、四肢倦怠发为“春困”。

也就是说,“春困”是由于体内湿气阻碍阳气升发,肝失疏泄所致。因此,升阳助阳,化气行水,疏利水湿就能解除“春困”!

防治“春困”良方

1

助阳利湿,首选春泽汤

春泽汤出自明·方贤著《奇效良方》。

处方:泽泻15g,猪苓15g,茯苓15g,白术15g,桂枝6g,党参10g,柴胡10g,麦冬10g,生姜6g。

2

户外运动,舒展阳气

可以通过体育锻炼来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。

3

夜卧早起,力戒暴怒

春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。故春季要力戒暴怒,忌忧郁,要心胸开阔,乐观愉快,应该适当外出,使自己的精神情志与充满勃勃生气的大自然相适应,以利春阳生发。

4

“春困”药膳

黄芪黄精大枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

黄芪鸽肉汤

白鸽1只,黄芪、山药各15克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。

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