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春来了女性春季养生要注意这些方面你都做到了么【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 23:43:12 阅读: 来源:酸洗缓蚀剂厂家

春三月,气温回暖,万物复苏,百花齐放,是生命个体展示美丽与生命力的季节。很多女性朋友为追求美丽,过早的脱下冬装,换上单薄的衣裙。

中医养生理念强调“春捂秋冻”,尽管春季阳气渐生,阴寒却未尽。

要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。

?要适当进补

中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病。

春季来临,天气变暖,万物复苏,也是细菌、病毒生长繁殖的旺盛时期。

春季也要适当进补,加强锻炼,提高正气,也就是增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

?多去户外活动

中医养生指出:“春夏养阳,秋冬养阴”,春季万物生发,阳气回升,正是“养阳”的大好时机。

多进行户外运动,晒晒太阳,踏青,登山,感受大自然的美丽,即中医理念的“天人合一”借助大自然的阳气,而提升自身机体的阳气,增强体质。

当然体质较差的女性朋友要注意运动的量,不宜起太早,不宜剧烈运动,运动前要通过饮食适当补充能量。

?保持美丽心情

中医五行理论认为:春季属肝,春季是养肝的季节,肝又与情志相关。春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。春季肝气调达,疏泄有度,自然心情美丽,使得女性朋友容光焕发。

如果心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

为了健康与美丽,应该多多放开胸怀,笑口常开,这样会青春常驻。

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