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夏季足疗的好处《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:39:19 阅读: 来源:酸洗缓蚀剂厂家

养生之道网导读:现在足疗很受欢迎,一年四季都可以进行,那么夏季足疗好处,你了解吗?其实夏季足疗好处多多,如促进新陈代谢、改善睡眠质量等,下面小编为您介绍。

夏季足疗好处

足疗现在越来越被人们所喜爱,经常泡脚可以消除疲劳,还能加速血液循环,促进新陈代谢,但是很多人认为,寒冷的季节才是以泡脚,炎热的夏季就没有泡脚的必要了,其实夏季也需要泡脚。那么夏季足疗好处有哪些?

在夏季足疗的作用就特别表现在以下方面:

1、足疗促进血液的循环与新陈代谢,可以改善足部的血液循环,从而使足部与全身的血液流通。足疗还可以改善心脏功能,减少心脏的负担,起到对内分泌腺体分泌激素的调节,有助于促进新陈代谢。

2、足疗可以提高人体的免疫能力和抵抗力,在夏季,人们可以通过足疗来增强抵抗力,避免感冒等疾病的发生。

3、足疗还可以改善睡眠质量。坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用,加快头部血液流动,及时地补充大脑所需的营养物质。另外,常常按摩脚上面的睡眠反射区域能够抑制大脑皮层,令人脑感到舒适平静,更容易入睡,并且可以加深睡眠。

4、足疗可以起到消除疲劳以及缓解压力的作用。夏天闷热,人们很容易会感到疲劳困乏,特别是上班一族,工作压力非常大,在家可以适当进行足疗,这样就能够在放松身体,缓解压力了。

5、足疗能够祛湿毒。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者是经常在空调房与室外交互行动,这样就会导致湿毒入侵身体。因此,在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素,从而祛湿,达到保健的功效。

从上文,你知道了夏季足疗好处,那么你了解夏季足疗的方法吗?其实夏季足疗的方法有很多,下面小编为你介绍几种。

夏季足疗的方法

1、将适量米酒倒入泡脚的热水中。此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

2、取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚。能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。

3、直接在泡脚水中加入生姜适量,食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。

4、直接在泡脚水中加入适量白醋。增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

以上夏季足疗的方法很简单,你都可以在家试试。不过,想要用足疗来养生,你需要注意一些细节,不然适得其反,下面小编为您介绍夏季足疗注意事项。

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夏季足疗注意事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

3、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

4、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

以上是夏季足疗好处的相关内容,你都了解了吗?在炎热夏季,不妨来试试足疗的养生方法吧。

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